IYENGAR YOGA

A diferença dessa prática para ashtanga ou hata (que eu pratico), é que aqui usa-se vários objetos apropriados para conseguir deixar o corpo na posição exata.
O melhor deles está na parede, uma fita chamada ropeset onde a gente se pendura em Sirshasana (invertida sobre a cabeça) e fica suspensa, entregue, de peito aberto, a coluna toda alongada.
É bom, e os professores formados pelo Kalidas abriram uma cooperativa chamada A Macaca (coisa do Ary, aposto), com mil horários, preço ok e 20% da renda revertida. Recomendo.